Iako mnogi traže rješenja za njegu kože u kozmetičkim proizvodima, jedan od najvažnijih koraka za zdravu kožu dolazi iznutra – dovoljna hidratacija.
Koža je najveći organ tijela i prva linija obrane od vanjskih utjecaja. Kada tijelo ne prima dovoljno vode, koža može postati suha, zategnuta i sklona iritacijama. Nedostatak vlage može pogoršati stanje poput ekcema ili akni.
Dovoljna količina vode poboljšava elastičnost kože, doprinosi bržem regeneracijskom procesu i može ublažiti vidljivost bora. Kod osoba koje unose dovoljno tekućine, koža često izgleda „punije“ i svježije, iako se ti učinci razlikuju ovisno o tipu kože i drugim navikama.
Ipak, važno je napomenuti da voda nije čudesno rješenje, ali je temeljni element koji u kombinaciji s uravnoteženom prehranom i pravilnom njegom donosi vidljive rezultate.